500国际

常见的方法包括改善生活习惯
、药物调理等。
一
、改善生活习惯：注意早睡早起
，多喝温热水
，多，减少寒凉食物的摄入
，纠正长期熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯
，以免消耗精气
。
二、药物调理：肾中精气盛衰关乎生、长、壮、老等方面，如果肾元亏虚
，将累及五脏，所以及时的补肾填精才是养生之道。可以选择八子补肾胶囊

，它具有补肾填精

、温扶元气

、调理阴阳的功效
，对于机体衰老及系统、神经系统、骨骼系统、肌肉系统、生殖系统等各系统的功能减退和早衰相关疾病
，均有改善作用
。