500国际

养生茶一般可以选择红茶、普洱茶、枸杞茶
、菊花茶、决明子茶等，搭配喝了对身体好。

1、红茶

红茶是一种全发酵茶
，主要是由茶叶制作而成


，在发酵的过程中会产生多种的营养成分，比如茶多酚
、咖啡碱、叶酸等，患者适当喝些红茶，能够起到提神醒脑的作用
，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘。

2、普洱茶

普洱茶是一种常见的茶叶，也是一种中药材
，具有清热生津、消食解酒的功效，在临床上可以用于缓解暑热口渴
、头昏头痛、食欲不振等症状，同时也可以用于改善肠胃不适的症状。

3、枸杞茶

枸杞茶通常是由枸杞冲泡而成，喝了以后能够起到滋补肝肾的作用

，同时还能够起到益精明目的功效
，对身体有一定的好处。

4、菊花茶

菊花茶是由菊花冲泡而成，喝了以后能够起到清肝明目的功效
，同时还能够起到清热解毒的作用
，对身体有一定的好处。

5、决明子茶

决明子茶通常是由决明子冲泡而成，决明子味苦
、甘、咸，性微寒，归肝
、大肠经，具有清肝明目
、润肠通便的功效
，可用于治疗目赤涩痛、头痛眩晕、目暗不明、便秘等症状。

可以根据个人口味以及需求选择合适的养生茶

。另外，在喝养生茶时，应注意避免睡前饮用，以免导致大脑过度兴奋
，从而影响睡眠质量
。但是也要注意不要过量饮用
，以免对身体造成负面影响
。如果出现不适症状
，建议及时就医治疗。