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夏季属火
，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。《黄帝内经》中说：“阳气者若天与日
，失其所则折寿而不彰
。”不难看出阳气对于我们身体的重要性，如果损耗了阳气会对我们的生命健康造成危害


。

北京中医药大学养生室教授张湖德表示
，大自然有春生

、夏长
、秋收
、冬藏的四季规律

。夏天人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时应该养护阳气，不少人用“凉”对抗“热”的方式是不可取的，因为阳气是人体赖以生存的火力，可以推动人体新陈代谢。

古语讲“百病从寒起”
，可以说寒邪是导致人体疾病的罪魁祸首。中国中医科学院研究生院教授杨力也表示
，夏天是阳长阴消的季节，是添阳的最好时机。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力
。

在专家看来，老百姓常说的：“夏天不热，冬天不冷
，迟早要坐病”并不是没道理。即使在夏天
，如果不注意保暖
，寒邪同样会侵袭体内
，身体会出现明显的寒象
，如精神萎靡、新陈代谢缓慢
、有汗排不出
、身体畏寒


、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼
、患肠道疾病等
。还有一些病症不会立即发作但会潜伏体内，给秋冬季留下病根