500国际

    一
、不宜性生活
　　
　　月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入
，逆行而上进入子宫
，从而引起宫腔内感染
，发生附件炎、盆腔炎。
　　
　　二、不宜多吃盐
　　
　　吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛
、激动和易怒等症状
。应在来潮前10天开始吃低盐食物。
　　
　　三、不宜饮浓茶
　　
　　浓茶中的咖啡碱含量较高
，刺激神经和心血管
，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时
，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍
，引起缺铁性贫血。
　　
　　四、不宜坐浴
　　
　　在月经期
，子宫颈口微开
，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内
，从而导致生殖器官发炎
。
　　
　　五、不宜穿紧身裤
　　
　　如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环

，增加会阴摩擦
，很容易造成会阴充血水肿
。
　　
　　六、不宜高声唱歌
　　
　　妇女在月经期
，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话
，声带肌易疲劳，会出现声门不合
，声音嘶哑。
　　
　　七
、不宜捶背
　　
　　腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。