500国际

方法一：常喝白开水

　　冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水
，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒
、消除废物之功效

。

　　方法二
：常喝枣姜汤

　　用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力
，减少感冒及其他疾病的作用。

 方法三
：坚持冷水洗脸

　　可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

方法四：床头常放柑桔或薄荷油

　　柑桔性温
，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔
，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳
。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

    方法五
：夜卧桑菊枕

　　冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯
，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。