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    爱上香蕉10个营养保健理由

    发布时间:2014-02-11 浏览次数:525

     

     
      【导读】香蕉是市场上最容易获得的水果,它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的科学研究发现,这一水果又有新的发现 ,下面介绍几则香蕉的药物作用 。
        降低胆固醇血清
        胆固醇过高会引起冠心病 ,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者 ,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天 ,即可降低胆固醇。
        防治胃肠溃疡
        胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃 。
        治疗高血压
        高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少 ,而香蕉中含有丰富的钾离子 。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用 。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调 ,所以每日吃3~5根香蕉 ,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
        治疗忧郁症
        香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺 ,使人心情变得愉快 ,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望 ,厌世烦躁的情绪逐渐消散。
        治疗皮肤瘙痒症
        香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明 ,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病 ,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日 ,即可奏效 。
        治疗咳嗽
        肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服 。每日1~2次 ,连服数日,效果佳 。
        治疗痔疮及便血
        每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟 ,连皮吃。可润肠通便,减少痔疮出血。
        减肥
        因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹 ,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
        美容
        香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。
        解酒
        香蕉皮60克煮水饮,清利头目 。
        特别提醒:香蕉性寒 ,脾胃虚寒 ,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状 。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。
      
     
      
     
      
     
      

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