白酒是人们最为熟知的，适当喝白酒能达到养生的功效，在生活上巧用白酒也能达到一定的效果
。今天小编再次与大家聊一聊白酒在养生方面用的小技巧。

社会越文明，人们无论从精神
、物质方面都得到了很大的提高，都市生活压力大
、竞争激烈
，导致部分人出现失眠、头痛等症状。有人会通过睡前泡脚来改善睡眠，加快新陈代谢
，其实若在泡脚前加一点白酒效果会更好
。

白酒养生的小技巧

1、搓揉法
：用大约25毫升的白酒搓脚掌

，用手蘸一点白酒，酒搓干了再蘸一下，两脚心各搓100次
。

2、用白酒泡脚：将白酒与热水1:20兑开，再进行泡脚。

白酒泡脚的养生功效

中医认为，人的足部距离心脏最远，血液循环不及其他部分

，最易受到寒邪侵袭的肢体
。而人体的大部分穴位在于脚部，适当泡脚及按摩会有很好的养生功效。

1
、疏通经络
、改善睡眠
。白酒泡脚能刺激脚部的穴位
、反射区和经络，配合按摩放松
，能更好的通经活络
，促进血液循环，排出毒素，缓解手脚冰冷
、疲劳问题
，帮助改善睡眠质量。

2、缓解风湿
、感冒症状
。生姜有驱寒祛风的功效
，用白酒
、生姜一起泡脚半个小时，能有效缓解风湿症状、预防感冒或缓解感冒症状。

3
、促进新陈代谢。白酒的酒精对神经有刺激作用，用白酒脚能促进新陈代谢

，起到延缓衰老的作用。

4、杀菌除臭。白酒有消毒杀菌的作用

，长时间用白酒泡脚能消除脚臭问题。

白酒泡脚的注意事项

1、饭后半小时内不宜泡脚
。

2
、泡脚后至少半小时后才能睡觉。

3
、用白酒泡脚的水尽量浸泡至过半小腿。

4、泡脚时间约15-20分钟。

5、水温约40℃-50℃。

中医用白酒治疗疾病或作养生保健已有悠久的历史，白酒养生有很多小妙招，而白酒搓脚、泡脚养生技巧简单
，浸泡前后喝1杯水，坚持下来，相信会有意想不到的效果
。