500国际

提神醒脑缓解疲劳的妙招:
　　热石按摩颈部舒畅
　　选择一颗温润顺手的石头
，最好有一面是比较平整的
，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒畅
，一扫疲惫。
　　嗅闻精油神清气爽
　　因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精油嗅闻。
　　利用薄荷醒脑消暑
　　盛夏让人热昏头，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑热。
　　粗盐泡脚恢复精神
　　在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脚盆中溶解
，将双脚浸泡其中
，热热的水温不仅能缓解脚的疲累
，还让你全身放松

，舒服惬意。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅
。
　　拳头按压释放疲惫
　　握紧拳头，放在耳朵斜后方
，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
　　指弹轻敲赶走疲倦
　　头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍（敲）打头部
，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区
，仔细地轻轻拍打
。这没有特定的技法
，但力道要轻柔

，否则会愈敲愈晕。
　　从颈部下方到乳头可划出黄金三角区，你可以用手指头轻敲这个区域，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。