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手指体操让你缓解眼睛疲劳
　　经常用电脑的人都会有这样的感受：除了会出现眼部、肩颈部、腰背部的不适之外，更会出现手指
、手腕关节的酸痛。
　　如果电脑族们能像运动员做热身运动一样，用电脑前做一些简单易行的“手指体操”热热身，情况就能够得到明显改善
。
　　具体方法是：在用电脑前先花两分钟左右的时间做一下手指的张合动作
，即用力握拳持续10秒后再放开，重复此动作10～1
　　2次;接着再上下
、左右、前后活动一下颈部、肩部以及上下肢体;最后再用擦热的干净食指轻轻按摩一下眼皮

。
　　“热身运动”可促进血液循环，从而使身体各部位受损害的机会大大减少。另外，使用电脑每隔半小时如果也能做一做“热身运动”，保健效果将会更好
。