health care
发布时间 ：2015-09-29 浏览次数 ：523
有人说 ：“得了糖尿病就完了 ，什么都不能吃了 。以前一次吃个大西瓜，现在只能啃点瓜皮了！”其实糖尿病患者只要选择合理，根据血糖情况及时调整饮食 ，一样可以尽享美食的乐趣。
糖尿病的适宜饮食
1. 糖尿病患者要低糖饮食 ，因此可多吃蔬菜水果 、吃高纤维食物 ，促进机体的糖代谢，降血糖同时又养生 。因此糖尿病患者可以适当吃些、冬瓜 、南瓜、青菜、青椒、西红柿 ，还有玉米、小麦、白菜 、韭菜、豆类制品。
2. 糖尿病患者要重视补充维生素，尤其是维生素b和维生素c，减缓糖尿病并发症的进程，因此糖尿病患者可以适当吃些鱼、奶、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
3. 糖尿病患者要注意多吃含钙 、硒的饮食，缺钙会加重糖尿病病情，而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，因此糖尿病患者要注意补钙、硒 。因此糖尿病患者可以多吃虾皮 、海带、排骨香菇、芝麻、大蒜，降低血糖 、改善糖尿病症状。
1. 糖尿病患者切忌高糖饮食，如白糖、红糖 、冰糖、葡萄糖、麦芽糖 、蜂蜜等甜类食品都不适合食用 ，避免血糖迅速升高，危害糖尿病患者健康 。
2. 糖尿病患者切忌饮酒。长期饮酒对肝脏不利，易引起血清甘油三脂的升高 ，而且少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短 、面颊红燥等反应。因此糖尿病患者切忌饮酒
3. 糖尿病患者还应注意控制血脂，避免诱发并发症。因此糖尿病患者禁忌易使血脂升高的饮食，如牛油、羊油、猪油 、黄油等 。
