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现在很多爱美又很时尚的男生女生，喜欢穿裤子卷起裤腿，还喜欢穿很短的袜子，将脚腕露出来。其实从医学角度讲，脚踝是人体较为脆弱的地方，脚的表皮下脂肪层较薄，不具保温性
，若不注意脚踝的保暖，在湿冷天气里，很容易引发关节炎等风湿疾病。　很多年轻女孩
，上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤
，也要卷起裤管，露出一截脚踝，“露脚踝”俨然已成今冬流行时尚
。

　　露脚踝易得踝

　　现在很多年轻人把卷起裤腿或者穿短袜露出白皙纤细的脚腕当成一种时尚
。但在医生看来，这种看似时尚的穿着，最容易诱发踝关节炎。

　头颈部：湿发及时吹干

　　很多女性都是长发，冬季头发不容易干，如果不及时吹干
，头部受寒很容易导致头痛，尤其是在月经期或者。外出围围巾不仅是装饰，更能保护颈部。颈部大椎穴最怕风寒。如果大椎穴受寒，背部寒气加重，会导致阳气受损。

　　腰腹部：忌穿低腰裤

　　郭志强介绍
，肚脐是神阙，也就是神之门，是最薄的地方
，很容易受寒。一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”

。露脐装以及低腰裤

，腰腹部就很容易受寒
，寒气引起气血不通，不通则痛
，导致痛经
、等
。

　　
：预防老寒腿

　　很多年轻女性喜欢，膝关节长期暴露在寒冷的环境中
，会引起血液循环不通畅，导致老寒腿，出现腿部酸麻胀痛而且还有沉重感。

　　脚部
：在家穿袜子

　　“寒从脚底下生”，如果脚部受凉了，容易导致寒邪入侵机体，机体就会下降，疾病就可能乘虚而入
。女性在家穿拖鞋最好穿个袜子。如不小心受寒
，可用艾叶泡脚，喝红糖姜汤，或用热水袋热敷等
，刚受寒时用效果好，一定要及时。