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春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性
，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发
，人的精神焕发
。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏

，到夏季就会发生寒性病变
。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整

，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时
。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药

：大敦、行间和太冲。

肝脏是人体的一个重要器官
，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物
、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。那么
，春季应当怎样养肝呢？在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜
、韭菜、芥末等。研究表明
，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢
，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效
。99健康网提醒：大葱有很高的营养价值
，同时还可预防呼吸道、肠道传染病
。此外
，饮食中应少吃性寒食品，如
：黄瓜、茭白、莲藕等
，以免阻止阳气生发
。

春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病
，如感冒、白喉

、猩红热、麻疹、流脑
、水痘、扁桃体炎、肺炎等，所以春季要谨防流行病。

春季是冬夏转换交替的季节
，冷暖气流互相交争
，时寒时暖
，乍阴乍晴，天气变化无常。气候的不稳定
，使对气候敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之人要注意起居调摄。

春气内应肝

，阳气升发，肝气
、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛
，易导致高血压、眩晕

、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进
，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天气的变化而出现激愤
、骚动、暴怒、吵闹等状态。

外界气候变化对人体气血有显著影响
：如天寒时气血凝滞沉涩，天热时气血畅通易行。春天
，气候变暖，气血活动也随之加强
，人体新陈代谢活跃起来。对此变化，健康的人能够很快适应
，体弱多病者以及老人和孩子则易产生不适应症，使旧病复发或病情加重
，因此春季在疾病的防治上要早做准备。